银耳汤能放紫米吗百度 银耳汤能放紫米吗 银耳 紫米 小米 粥的功效

银耳汤能放紫米吗百度 银耳汤能放紫米吗 银耳 紫米 小米 粥的功效

银耳汤 能放紫米。下面内容是一些关于在银耳汤中加入紫米的行为和效果的信息：

行为

将银耳和紫米分别清洗干净，接着一起放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时左右，最终根据个人口味加适量冰糖即可。

可以将煮熟的银耳拌入紫米，既当菜又当饭，还可以作为甜品解馋。

在银耳汤中，还可以加入时令水果如桔子和蔓越莓干，使口感更加丰富。

效果

紫米（又称墨米）软软糯糯，适量食用可以起到补血的影响，特别适合女性朋友食用。

紫米是一种有机锌、钾等矿物质丰富的粮食，具有滋补强壮、养心安神的功效，对缓解神经衰弱、失眠等难题有一定效果。

聊了这么多，银耳汤中加入紫米不仅美味，还能增加营养价格，是一种很好的搭配。你可以根据自己的口味和需求选择合适的行为。

笔者