这个快节奏的时代，我们每个人都在追逐着生活的脚步，忙碌而疲惫，我们渴望停下脚步，给自己一个放松的时刻，当你在瑜伽垫上躺平，尽情享受那份宁静与舒适时,这种感觉叫什么呢？
?瑜伽垫上的“躺平”，其实是一种身心放松的情形，我们称之为“冥想”，在这个瞬间，你将所有的烦恼抛诸脑后,全身心地沉浸在自己的全球里。
??♀?当你躺平在瑜伽垫上，闭上眼睛，深呼吸，你会感受到身体的每一个细胞都在呼吸，这种与天然的连接,让你感到无比的宁静和安心。
?在这个经过中，你可能会体验到一种叫做“冥想流”的感觉，这是一种将冥想与瑜伽动作相结合的练习，让你在放松的同时,还能锻炼身体。
?当你完全放松，身体进入一种半睡眠情形时，这种感觉可以被称为“瑜伽睡眠”，这是一种介于清醒和睡眠之间的情形,让你在瑜伽垫上找到一种独特的休息方式。
?躺平在瑜伽垫上，还可以帮助你释放压力，缓解焦虑，在这个宁静的角落，你可以尽情地感受内心的平静,让心灵得到滋养。
??♂?瑜伽垫上的“躺平”也是一种自我探索的经过，通过瑜伽的练习，你不仅可以锻炼身体,还能更好地了解自己的内心全球。
你躺平在瑜伽垫上，叫它什么并不重要，重要的是享受这个经过，感受那份宁静与舒适，在忙碌的生活中，给自己一个放松的时刻，让瑜伽成为你心灵的港湾。??
