?为什么备孕要做瑜伽??
孕是人生的一个重要阶段,为了迎接新生活的到来，许多准父母都在积极准备，在这个经过中，瑜伽作为一种有益身心健壮的运动方式，越来越受到备孕人群的青睐，为什么备孕要做瑜伽呢？下面，我们就来详细了解一下。
?1.缓解压力，放松心情??
孕期间,夫妻双方都可能会面临来自职业、生活等方面的压力，瑜伽作为一种低强度的运动，可以帮助我们缓解压力，放松心情，通过瑜伽的呼吸和冥想，可以让我们更好地调整心态，为备孕创新一个良好的心理环境。
?2.进步身体柔韧性，预防孕期不适??
伽动作注重身体的柔韧性,通过练习瑜伽，可以增强肌肉力量，进步关节的灵活性，在备孕期间，瑜伽可以帮助准妈妈预防孕期腰痛、骨盆疼痛等不适症状，为顺利分娩打下基础。
?3.增强生殖体系功能??
伽中的某些动作可以++生殖体系,有助于进步夫妻双方的生育能力，倒立、扭转等动作可以促进血液循环，增强生殖器官的活力。
?4.调整内分泌，改善月经不调??
伽中的呼吸和冥想可以帮助调整内分泌体系,改善月经不调等难题，这对于备孕女性来说，无疑一个好消息。
?5.增强体质，进步免疫力??
伽锻炼可以增强体质,进步免疫力，在备孕期间，夫妻双方都应注重进步自身免疫力，以应对各种病毒和细菌的侵袭。
?6.培养良好的生活习性??
伽不仅是一种运动,更是一种生活方式，通过练习瑜伽，可以让我们养成良好的生活习性，为备孕和孕期生活打下坚实的基础。
孕期间做瑜伽,有助于缓解压力、进步身体柔韧性、增强生殖体系功能、调整内分泌、增强体质和培养良好的生活习性，为了迎接新生活的到来，让我们一起加入瑜伽的行列，为备孕之路保驾护航！????
