??吃太饱后，来场瑜伽盛宴吧！???♀?
太饱之后，你是否感到身体沉重，不想动弹？别担心，瑜伽来帮你难题解决！即使是在大餐之后，瑜伽也能帮助你放松身心，促进消化，让你恢复活力，吃太饱后可以练哪些瑜伽呢？??
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??♂?蝴蝶式蝴蝶式可以缓解腹部压力，促进消化，坐在瑜伽垫上，双腿弯曲，脚心相对，膝盖靠近地面，双手放在膝盖外侧，慢慢向下压，感受腹部肌肉的拉伸，保持这个姿势5-10个呼吸。
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??♀?鸽王式鸽王式有助于缓解腰痛和消化不良，坐在瑜伽垫上，双腿伸直，左脚弯曲放在右大腿根部，右脚弯曲放在左大腿根部，双手放在身体两侧，慢慢向后倾斜，让上半身靠近地面，保持这个姿势5-10个呼吸。
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??♀?坐角式坐角式可以缓解腰痛、便秘等难题，坐在瑜伽垫上，双腿伸直，双脚尽量向两侧打开，上半身向前弯曲，双手尽量触碰地面，保持这个姿势5-10个呼吸。
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??♀?犁式犁式有助于缓解消化不良、便秘等难题，躺在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在身体两侧，将双腿抬起，尽量与地面保持平行，双手抱住小腿，保持这个姿势5-10个呼吸。
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??♀?鱼式鱼式可以缓解颈部和肩部的紧张，同时促进消化，躺在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在身体两侧，将上半身抬起，让头部和肩膀离开地面，双手放在脚掌上，保持这个姿势5-10个呼吸。
太饱后，不妨尝试这些瑜伽动作，让身体得到放松和舒缓，记得在练习经过中，保持呼吸均匀，不要用力过猛，希望兄弟们瑜伽之旅愉快！????
