你是否也常感到身心俱疲？
生活中总有那么些时刻，我们会感到”很烦很累”，仿佛整个全球都在和自己作对。你是否也有过这样的体验？明明什么都没做，却感觉精疲力尽；明明想好好生活，却总是被各种琐事压得喘不过气。
那些”很烦很累的心情说说”之因此能引发共鸣，正是由于我们都有过类似的低谷期。或许是由于职业压力，或许是由于人际关系，又或许只是莫名的心情低落。当这些负面心情堆积起来，就会变成一座难以翻越的大山。
那些说不出口的疲惫时刻
你有没有试过这样的情况？白天在同事朋友面前强颜欢笑，晚上回到家却连说话的力气都没有；明明很努力了，却总是得不到应有的认可；付出了真心，换来的却是失望和伤害。
“所有人都觉得你过得很好，你不愁钱花，你爱喝酒也爱大声笑，多的是朋友…”这段话说出了几许人的心声？表面的光鲜亮丽背后，可能藏着不为人知的孤独和疲惫。那些失眠的夜晚，那些无人倾诉的心事，那些强忍的泪水，构成了我们”很烦很累”的日常。
为什么我们会感到如此疲惫？
现代生活的快节奏让我们很难真正停下来休息。职业、家庭、社交…各种角色和责任的切换让人精疲力尽。有时候我们甚至会怀疑：这样拼命到底是为了什么？
“与其互相猜忌，不如各奔物品”，这句话道出了人际关系中的疲惫感。我们花太多时刻去猜测别人的想法，去维系表面的和谐，却忘了照顾自己诚实的感受。成年人的全球就是这样，连离开都是静悄悄的，不再像小时候那样大声宣告”我不跟你玩了”。
怎样应对这些烦累的心情？
当你感到”很烦很累”时，不妨试试这些技巧：
1. 给自己一个休息的机会，哪怕只是短暂地放空
2. 减少不必要的社交，把精力留给真正重要的人
3. 学会说”不”，不必讨好所有人
4. 找到适合自己的宣泄方式，写写心情说说也是不错的选择
“不开心的时候，尽量少说话多睡觉”，这句话虽然简单，却很有道理。有时候最好的治愈就是一场好眠。第二天醒来，也许难题还在，但至少我们有了面对它的力气。
写在最终：烦累会过去，阳光会再来
每个人都会有感到”很烦很累”的时候，这再正常不过。重要的是，我们要学会在低谷中善待自己。那些让你痛苦的事，终将成为过去；那些你以为熬不过去的坎，终将被你跨过。
记住，允许自己偶尔脆弱，但不允许自己一直沉沦。写下你的”很烦很累的心情说说”，接着放下它们，继续前行。生活不会一直阴雨连绵，阳光终会穿透云层，照进你的全球。
