血虚吃什么补血最快最好血虚吃什么补血中成药-创意实验室

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平时可以多吃大枣、元肉、、肉类、鱼等食物。顺带提一嘴，也可以多吃动物的血制品，比如猪血、羊血等，猪血和羊血中含有丰富的铁，对于贫血有非常好的治疗效果。除此之外，如果病情比较严重，需要口服药物进行调理，效果会快些，可以口服人参归脾丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等。

女性补血可以吃下面内容几种食物：葡萄葡萄富含钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸，特别适合女性、体弱贫血者和过度疲劳者食用。葡萄干的补血效果与葡萄相似，如新鲜葡萄不便购买，可选择葡萄干。甘蔗甘蔗中含有大量的微量元素，特别是铁的含量非常高，被誉为“补血果”。

龙眼肉即桂圆肉。龙眼含有维生素的A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，大力推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理哟！每天吃上三颗龙眼肉，坚持下去，补血效果非常好。红枣红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。

四物汤用料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。步骤：排骨洗净斩块，汆水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

补血止血促进造血，明显进步红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。改善睡眠阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静影响。

人参：具有大补元气的功效，是气虚血虚者的优选。核桃：富含营养，能补气养血，增强体质。龙眼肉：具有益气养血、安神定志的影响，适合气虚血虚伴有失眠多梦者。阿胶：是传统的补血佳品，能滋阴补血，改善血虚症状。甘甜和食物：蜂蜜：甘甜入脾，能补中益气，润肺止咳。

气虚血虚补得较快的食物和药物如下：食物方面：药食同源的食物：可以选择具有补气血功效且为药食同源的食物，如人参、核桃、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘和饴糖等。这些食物在中医学说中被认为能够滋养气血，有助于改善气虚血虚的症状。

对于血虚的人来说，推荐食用乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉等食品，这些食品能够补血虚。同时，鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等也是不错的选择，可以交替选择食用。但关键点在于，荸荠和大蒜等食品则应避免，以免加重血虚状况。气虚的补益则可以选择牛肉、鸡肉、猪肉等食品。

血虚吃什么最有效瘦肉：各种禽畜瘦肉都有补血的影响，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、乌鸡、鹅肉、鸽子、鹌鹑等。中医认为禽畜肉属于血肉有情之品，可以很好地改善血虚的难题。猪血：猪血具有补血养心、解毒清肠的功效，有利于改善血虚。

药食同源的食物：可以选择具有补气血功效且为药食同源的食物，如人参、核桃、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘和饴糖等。这些食物在中医学说中被认为能够滋养气血，有助于改善气虚血虚的症状。甘甜和食物：中医学说认为，气血生化的源泉在中焦脾胃，因此饮食上应尽量选择味道甘甜和的食物。

针对贫血状况，平时可以常吃、黑豆等补血养血的食物。水果方面，桑椹、葡萄、红枣、桂圆等都是良好的选择。对于气血两虚的情况，可以适量食用鲫鱼豆腐汤、气血双补汤等药膳。对于女性而言，鸡肉、山药、糯米等食物都是补气血的好选择。说到底，气虚血虚的人应该根据自己的身体状况选择合适的食物进行补益。