??♀?练瑜伽用什么力量比较好？??
伽,作为一种古老的身心素质方式，越来越受到现代人的喜爱，瑜伽不仅可以增强体质，还能改善心情，进步生活质量，练瑜伽时，我们应该用什么样的力量呢？下面，就让我们一起来探讨一下这个难题吧！??
瑜伽时,我们应该用到的力量是“内在力量”，这种力量源于我们的内心，是我们在瑜伽练习中不断追求的平衡与和谐，下面内容是几种内在力量的具体表现：
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志力：瑜伽练习需要我们克服自身的惰性和困难，坚持练习，在这个经过中，意志力起着至关重要的影响。??
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信力：瑜伽练习可以帮助我们认识自己的身体，了解自己的极限，在这个经过中，我们要相信自己，勇气地挑战自我。??
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悲心：瑜伽倡导的是一种关爱他人的心态，在练习经过中，我们要学会关爱自己，关爱他人，以慈悲心对待自己和他人。??
瑜伽时,我们还需要用到下面内容几种外在力量：
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肉力量：瑜伽动作中，很多都需要用到肌肉力量，通过瑜伽练习，我们可以增强肌肉力量，进步身体的稳定性。????♀?
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活性：瑜伽练习可以增强关节的灵活性，进步身体的协调性。??
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衡力：瑜伽中的很多动作都需要我们保持平衡，通过练习，我们可以进步平衡能力，使身体更加稳定。???♂?
瑜伽时,我们应该注重内在力量和外在力量的结合，只有这样才能在瑜伽的道路上越走越远，收获更多的健壮与高兴。??
我们以一颗平和的心态,开始瑜伽之旅吧！?????♀???
瑜伽时,我们应该注重内在力量和外在力量的结合，内在力量包括意志力、自信力和慈悲心，外在力量包括肌肉力量、灵活性安宁衡力，通过不断练习，我们可以收获更多的健壮与高兴。???????♀???
