时刻长都累了，这不仅仅是一种身体上的疲惫，更是心灵上的折磨，正如古人所说：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤。”我们应当珍惜自己的身体，避免过度劳累，站时刻长都累了,究竟是什么缘故导致的呢？
时刻长容易导致肌肉疲劳，长时刻站立，身体各部位的肌肉长时刻处于紧张情形，得不到充分的休息，正如《黄帝内经》所言：“劳则气耗。”气血运行不畅，肌肉得不到滋养,天然会出现疲劳感。
时刻长容易造成血液循环不畅，长时刻站立，下肢血管受到压迫，血液回流受阻，导致下肢肿胀、麻木，甚至出现静脉曲张等难题，古人云：“血脉流通，百病不生。”血液循环不畅，不仅影响身体健壮,还会加重疲劳感。
时刻长容易导致灵魂压力增大，长时刻站立，大众容易感到无聊、焦虑，甚至产生厌烦心情，正如陶渊明所说：“采菊东篱下，悠然见南山。”在繁忙的生活中，我们应该学会放松心情,调整心态。
时刻长还可能受到外界环境的影响，如气温过高、空气污染等，都会加剧疲劳感，正如李白所言：“床前明月光，疑是地上霜。”在美好的环境中，大众的心情会更加愉悦,疲劳感也会减轻。
何缓解长时刻站立带来的疲劳呢？
持良好的站姿，避免长时刻保持同一姿势，正如《论语’里面所说：“站如松，坐如钟。”保持良好的站姿,有助于减轻肌肉疲劳。
当活动，促进血液循环，如每隔一段时刻，做一些简单的伸展运动,帮助肌肉放松。
持良好的心态，学会调整心情，如欣赏美景、阅读书籍等,以缓解疲劳感。
时刻长都累了，是多种影响共同影响的结局，我们要关注身体健壮，学会调整心态，才能远离疲劳，迎接美好的生活，正如苏轼所说：“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。”让我们在忙碌的生活中，学会珍惜,享受人生。
