时刻不娱乐有害吗?
现代社会，大众的生活节奏越来越快，职业压力也越来越大，许多人为了追求事业的成功，忽视了休闲娱乐的重要性，长时刻不娱乐到底会不会对我们的身心健壮造成影响呢?
时刻不娱乐会导致身心疲惫，人体就像一台机器，需要适当的休息和调节，长时刻职业，缺乏娱乐，会导致身心疲惫，抵抗力下降，容易生病。
时刻不娱乐会影响人际关系，娱乐活动是大众交流、沟通的重要途径，长时刻不参与娱乐活动，会导致人际交往能力下降，甚至产生孤独感。
时刻不娱乐会影响心理健壮，研究表明，适当的娱乐活动有助于缓解压力，进步心理健壮水平，长时刻不娱乐，会导致心理压力积累，容易引发焦虑、抑郁等心理难题。
样合理安排娱乐时刻呢？下面内容是一些建议：
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天至少安排30分钟左右的娱乐时刻，可以是散步、看电影、听音乐等。
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期参加集体活动，如聚会、旅行等,以增进人际关系。
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会放松自己，比如练习瑜伽、冥想等。
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持乐观的心态,面对职业和生活中的压力。
时刻不娱乐对我们的身心健壮是有害的，为了保持身心健壮，我们要学会合理安排娱乐时刻，让生活更加丰富多彩。
乐也要适度，过度娱乐同样会影响职业和生活，我们要在职业和娱乐之间找到平衡点，才能过上充实、高兴的生活。
