立正的动作要领讲解 立正的动作要领是什么?优质 立正的动作要领是什么
这篇文章小编将目录一览：
- 1、军人立正的动作要领有哪些?
- 2、…稍息、跨立、蹲下、向左向右转、向后转的动作要领是什么?_百度…
- 3、稍息,立正的动作要领是什么?
- 4、向左看齐、稍息、立正、跨立的动作要领是什么?
- 5、立正的动作要领
军人立正的动作要领有哪些?
1、右侧第一名人员不要动，其余人员头迅速摆向右侧，看到右侧隔一位人员的左面腮部。在摆头的同时，上身不动，是军姿的姿势，双腿微曲，双脚小碎步进行前后左右调整，直至左、右、前、后对齐为止。当右侧前一名对齐后，脚步停止时，方可停止，否则不可以停止。头不要动。
2、军人立正的动作要领主要包括下面内容几点：双脚姿势：脚跟紧贴并齐。脚尖向外张开约60度。小腿挺直，形成稳固的支撑。上身姿势：头部抬起，目光注视前方。挺胸，保持天然的胸部扩张。肩部平直且稍向后微张。收腹、收臀，保持腹部和臀部的紧绷。挺颈，颈部保持笔直。收下巴，避免头部前倾或后仰。
3、要领：左脚顺脚尖路线伸出约全脚的三分之二，两腿天然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的技巧不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。跨立（即跨步站立）跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。口令：跨立。
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、上身不要动，是军姿。听到稍息的口令后，稍提左跨，同时左脚向左前方，迈出全脚掌的2/3。注意，上身不要动。身体重心放于右脚上。向右看齐： 当听到向右看齐的口令时：右侧第一名人员不要动，其余人员头迅速摆向右侧，看到右侧隔一位人员的左面腮部。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿天然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并拢天然弯屈，手心向后。携枪时不背手。蹲下 口令：蹲下。要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手天然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。
跨立：在“跨立”口令下，军人左脚向左跨出约一脚之长，身体重心落于两脚之间，两手后背。停止间转法：包括向左转和向右转，军人听到口令后，以指定脚跟为轴，身体和脚一致转动90度，接着迅速靠拢成立正姿势。
军姿训练的口令包括立正、稍息、跨立、向右（左）转、齐步走、正步走、跑步走、立定、坐下、蹲下、起立、报数、敬礼等动作。
稍息,立正的动作要领是什么?
1、两脚跟并拢，前脚尖分开约60度。两腿夹紧并绷直。提臀、收腹、挺胸、抬头。双臂自下垂，双手拇指放于食指第二关节处，双手并拢，中指帖于裤线。下颚微收，双眼目视前方。身体略向前倾，重心放于前脚掌上。稍息：1 、上身不要动，是军姿。
2、稍息 动作要领：听到稍息口令后，左脚顺脚尖路线伸出大半步，两腿挺直，重心落于右脚，身体保持直立。稍息过后的自动立正动作应迅速调整站姿。立定 动作要领：在行走或行进经过中，听到立定口令后，左脚向前大半步准确着地，右脚迅速靠左脚挺直站立，同时做出动作停止的指示。
3、口令：稍息。要领：左脚顺脚尖路线伸出约全脚的三分之二，两腿天然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的技巧不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。跨立（即跨步站立）跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。口令：跨立。
4、稍息的动作要领是：听到稍息口令后，右脚向前出一步，脚掌着地，身体保持挺直，重心在两腿之间，步伐要稳。 立正的动作要领是：听到立正口令后，双脚并拢，脚跟靠拢，身体挺直，抬头挺胸，双手贴于裤缝，眼睛平视前方。
5、稍息动作的要领是： 在完成立正动作的基础上，左脚向脚尖路线伸出约全脚三分之二。 两腿保持天然伸直，身体重心大部分落在右脚。 携枪时，携带方式不变，其他动作与徒手一致。 如果稍息时刻过长，可自行换脚，以保持适当情形。立正动作的要领是： 两脚跟并拢，脚尖外开约60度。
6、稍息的动作要领： 从立正情形出发。 右脚向前方轻轻迈出一小步，脚尖着地，与左脚约成一脚之距。 身体其余部分保持立正姿势不动，重心仍在两脚之间。立正的动作要领： 双脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度。 双腿挺直，膝盖紧绷，小腹微收，天然挺胸。 双手五指并拢，中指紧贴裤缝，天然下垂于体侧。
向左看齐、稍息、立正、跨立的动作要领是什么?
、上身不要动，是军姿。听到稍息的口令后，稍提左跨，同时左脚向左前方，迈出全脚掌的2/3。注意，上身不要动。身体重心放于右脚上。向右看齐： 当听到向右看齐的口令时：右侧第一名人员不要动，其余人员头迅速摆向右侧，看到右侧隔一位人员的左面腮部。
要领：左脚顺脚尖路线伸出约全脚的三分之二，两腿天然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的技巧不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。跨立（即跨步站立）跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。口令：跨立。
立正：军人听到“立正”口令后，需保持两脚靠拢并齐，身体挺直，两臂天然下垂等标准姿势。稍息：听到“稍息”口令后，军人左脚顺脚尖路线伸出约全脚的三分之二，身体重心大部分落于右脚。跨立：在“跨立”口令下，军人左脚向左跨出约一脚之长，身体重心落于两脚之间，两手后背。
要领就是脚后跟并拢，接着整个身体直立，收腹挺胸抬头向前看。稍息则是向右放一下。
立正稍息：立正：听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度。稍息：听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖路线伸出约全脚的三分之二，两腿天然伸直，上体保持立正姿势。
动作要领：听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，天然挺胸；上体正直；两肩要平稍向后张，两臂下垂天然伸直。两眼向前平视。听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖路线伸出约全脚的三分之二，两腿天然伸直，上体保持立正姿势。
立正的动作要领
1、两脚跟并拢，前脚尖分开约60度。两腿夹紧并绷直。提臀、收腹、挺胸、抬头。双臂自下垂，双手拇指放于食指第二关节处，双手并拢，中指帖于裤线。下颚微收，双眼目视前方。身体略向前倾，重心放于前脚掌上。稍息：1 、上身不要动，是军姿。
2、立正的动作要领如下：脚的动作：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直，小腹微收，天然挺胸。腿的姿势：双腿并拢，膝盖向后压，使腿部肌肉紧绷，保持身体的稳定和直立。上体姿态：上体正直，微向前倾，身体重心落于两脚中央。这样的姿势有助于保持身体平衡，同时展现出灵魂饱满的情形。
3、立正的动作要领主要包括下面内容几点：脚部姿势：两个脚的脚跟要靠拢并齐，脚尖向外分开约60度，确保站立稳定。腿部姿势：小腿要挺直，不弯曲，展现出良好的体态。腹部与胸部：小腹要微微收，天然挺胸，展现出自信与力量。头部与颈部：头要抬起，脖颈要直，不可以低头或歪斜，保持正直的姿态。
4、立正的动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，天然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂天然下垂，手指并拢天然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
5、立正的标准动作 两脚着地：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度。双腿挺直：两腿挺直，小腹微收，天然挺胸，上体正直，微向前倾。两肩放平：两肩要平，稍向后张，两臂天然下垂，手指并拢天然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝。
