炒西兰花能放芹菜吗有毒吗 炒西兰花能放芹菜吗 西兰花炒西芹做法
西兰花和芹菜可以一起炒着吃。
食材准备
芹菜
西兰花
西红柿
食用油
食用盐
葱、姜、蒜
制作步骤
芹菜洗净切条，用盐水浸泡后沥干。
西兰花洗净切小朵，氽水后沥干。
锅里放油，烧热后加入葱、姜、蒜炒香。
加入芹菜翻炒几下，再加入西兰花。
加入生抽、老抽、食用盐，炒10分钟左右。
加入西红柿，继续翻炒几下，出锅前加少量白糖提味。
营养搭配
芹菜富含维生素和膳食纤维，有助于增加身体免疫力和促进肠胃蠕动。
西兰花营养价格高，热量低，有助于保持身材。
聊了这么多，西兰花和芹菜一起炒着吃是可行的，并且能够提供丰富的营养成分，对健壮有益。
笔者
